Tâm Từ Thực Hình Căn Bản mang đến cho bạn một hành trình sâu sắc vào thế giới của lòng từ ái, nơi mà bạn có thể khám phá những lợi ích vô giá của việc sống với tâm từ qua cuốn sách của Thiền sư Henepola Gunaratana. Bạn sẽ như được dẫn dắt vào những triết lý tinh tế trong thời đại toàn cầu hóa, nơi mà lòng từ ái trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Khi bạn đọc cuốn sách này, bạn không chỉ đơn thuần tiếp nhận kiến thức mà còn thấu hiểu về bản chất của một tình bạn chân thành, không bị giới hạn bởi khoảng cách hay sự khác biệt giữa các dân tộc. Tác giả mời gọi bạn hướng đến một mối quan hệ gần gũi hơn với mọi người xung quanh, điều này chắc chắn sẽ làm phong phú thêm trải nghiệm cuộc sống của bạn.
Cả hành trình tu tập Tâm Từ trong cuốn sách đều mang lại cho bạn những kỹ năng quý báu để chuyển hóa cảm xúc tiêu cực, giúp bạn không chỉ giải tỏa những tổn thương trong lòng mà còn xây dựng những kết nối sâu sắc với chính mình và người khác. Bạn sẽ cảm nhận được sự biến đổi mạnh mẽ khi thực hành tâm từ, từ việc hóa giải những sân hận quá khứ đến việc chiêm nghiệm và yêu thương bản thân mình.
Sự trong sáng và ấm áp từ những trải nghiệm cá nhân và những triết lý của Đức Phật sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp cận và thực hành, từ đó nuôi dưỡng lòng yêu thương không chỉ cho bản thân, mà còn cho tất cả chúng sinh. Hình ảnh của tình yêu thương chiếu sáng từ cuốn sách sẽ là nền tảng vững chắc cho hành trình phát triển tâm linh của bạn.
Bằng những ngôn từ giản dị mà không kém phần sâu sắc, Tâm Từ Thực Hành Căn Bản sẽ trở thành cẩm nang quý báu cho bạn trong hành trình tìm kiếm bình an và hòa bình trong cuộc sống. Bạn có thể mở ra cánh cửa đến với những hiểu biết sâu sắc và những mối quan hệ phong phú hơn bao giờ hết. Hãy để Tâm Từ Thực Hành Căn Bản dẫn dắt bạn trên con đường khám phá giá trị của tình yêu thương và lòng nhân ái trong mỗi khoảnh khắc của cuộc đời.
Tải Sách Tâm Từ Thực Hành Căn Bản PDF Miễn Phí
Bạn có thể tải cuốn sách Tâm Từ Thực Hành Căn Bản PDF hoặc đọc ebook, epub, nghe sách nói audio online miễn phí cuốn sách Tâm Từ Thực Hành Căn Bản PDF của tác giả được xuất bản bởi nhà xuất bản .
Tóm Tắt Sách Tâm Từ Thực Hành Căn Bản
Tâm Từ Thực Hành Căn Bản là một tác phẩm nổi bật của thiền sư Henepola Gunaratana, mời gọi bạn khám phá những lợi ích sâu sắc của lòng từ ái trong cuộc sống. Trong bối cảnh toàn cầu hóa hiện nay, Tâm Từ trở nên cần thiết hơn bao giờ hết, giúp bạn vượt qua các rào cản về địa lý, dân tộc hay tôn giáo. Tác giả giải thích rằng “Metta,” hay lòng từ, không chỉ đơn thuần là một khái niệm mà là một phần quan trọng trong thực hành Phật giáo. Bạn sẽ nhận ra rằng nuôi dưỡng lòng từ là cách để hóa giải những oán thù và nội kết, đồng thời hỗ trợ bạn đối diện với cảm xúc, ký ức đau thương.
Thông qua những giai thoại cùng hướng dẫn thiền định cụ thể, Bhante Gunaratana khuyến khích bạn chủ động phát triển lòng yêu thương, bắt đầu từ chính bản thân, rồi mở rộng đến gia đình, bạn bè và cả những người lạ. Cuốn sách không chỉ đơn thuần là lý thuyết mà còn cung cấp những thực hành thiết thực để bạn tìm thấy sự bình an trong nội tâm và giữa các mối quan hệ xung quanh. Tâm Từ, như một thực hành thiền định, sẽ giúp bạn xoa dịu các cảm giác tiêu cực, đồng thời tăng cường chánh niệm, hướng bạn đến một cuộc sống hòa bình và đầy ý nghĩa. Cuốn sách được đánh giá cao như một cẩm nang chuẩn mực cho việc thực hành Tâm Từ, đưa ra hướng dẫn rõ ràng và gần gũi, đồng thời truyền tải một thông điệp mạnh mẽ về tình yêu thương và sự tỉnh thức.
Đọc Sách Tâm Từ Thực Hành Căn Bản Ebook Online
Tâm Từ Thực Hành Căn Bản
Thiền sư Henepola Gunaratana – Tác giả sách bán chạy nhất mời chúng ta khám phá những lợi ích tuyệt vời của việc sống với lòng từ ái qua cuốn sách “TÂM TỪ-THỰC HÀNH CĂN BẢN”
Trong thời đại của chúng ta Tâm Từ lại có vai trò cần thiết hơn bất cứ thời đại nào khác vì chúng ta đang sống trong thời đại toàn cầu hóa. “Loving-kindness” là cách dịch phổ biến nhất từ “Metta” trong tiếng Pali – và nó là một yếu tố chính trong thực hành Phật giáo.
Từ “metta” có nguồn gốc từ một từ khác, “mitta,”có nghĩa là “bạn.”
“Mitta” cũng có nghĩa là “mặt trời.” Do vậy, từ “Metta” cũng có thể được dịch là “loving–friendliness.” Chúng ta sống nhờ vào hơi ấm của mặt trời và chúng ta dựa vào tình bạn để phát triển.
Chúng ta không nên để khoảng cách địa lý xa-gần, cùng dân tộc hay khác dân tộc, cùng tôn giáo hay khác tôn giáo, cùng giai cấp hay khác giai cấp, cùng màu da hay khác màu da, cùng quan điểm hay khác quan điểm trở thành những biên giới ngăn cách chúng ta. Mà chúng ta cần phát triển tình bạn rộng khắp, một tình bạn không giống như trong thế giới ảo, tương tác với nhau thông qua những nút like, share đơn điệu.
Mạng xã hội có khả năng kết nối rất tốt nhưng sự kết nối ấy khác với Tâm Từ mà chúng ta truyền từ tâm này sang tâm khác. Những gì chúng ta kết nối bằng Tâm Từ thực hơn rất nhiều, có những làn sóng trong tâm thức của chúng ta phát ra, giúp chúng ta phát ra những xung động khiến người khác cảm thấy dễ chịu.
Tu tập Tâm Từ là để hóa giải những sân hận, những nội kết trước đây mà ta đã từng có. Trong cuộc sống hàng ngày, không phải mọi điều đều thuận theo ý muốn của chúng ta. Khi mọi khó chịu, bất an… bị tích tụ, đè nén lại, giam cầm trong tâm thức của chúng ta mà không được hóa giải thì đến một lúc nào đó nó sẽ bùng nổ ra ở dạng này hay dạng khác, và nó sẽ làm hại chính cơ thể của chúng ta. Hoặc nó sẽ làm hại tâm tính của chúng ta, chúng ta vô tình trở thành một người cáu bẳn tự lúc nào không biết.
Khi tu tập Tâm Từ, chúng ta dần dần nhận diện và làm chủ cảm xúc của mình, đào xới những ký ức ấm ức, ẩn ức từ thời thơ ấu đã bị dồn nén, hóa giải những tầng tâm thức sâu hơn nữa, từ từ gỡ bỏ những nội kết, những nỗi khổ niềm đau và chuyển hóa chúng.
Chỉ khi nào chúng ta tu tập Tâm từ, chúng ta biết yêu thương chính mình và những người khác, biết chấp nhận những khiếm khuyết của chính mình và những khiếm khuyết ở những người khác thì những hận thù, xung đột trong chính mình và giữa mình với những người khác mới được hóa giải.
1. Đôi nét về tác giả:
– Bhante Henepola Gunaratana, người Tích Lan (Sri Lanka), là tác giả của hai quyển sách nổi tiếng do nhà xuất bản Wisdom Publications phát hành, Mindfulness In Plain English (Chánh Niệm – Thực Tập Thiền Quán, dịch giả Nguyễn Duy Nhiên) và Eight Mindful Steps to Happiness: Walking The Buddha’s Path (Bát Chánh Đạo: Con Đường Hạnh Phúc Theo Dấu Chân Phật, dịch giả Diệu Liên Lý Thu Linh) cùng rất nhiều đầu sách giá trị khác.
– Xuất gia năm 12 tuổi, là một tu sĩ Phật giáo trong gần 80 năm, Ngài đã đạt được danh hiệu cao nhất ở Bắc Mỹ của phái Siyam Nikaya, thuộc Phật giáo Nguyên Thủy. Sau khi qua Mỹ năm 1968, Ngài lấy bằng Tiến sĩ triết học tại The American University ở Washington, D.C.
– Ngài đã hướng dẫn các khóa tu thiền, giảng dạy Phật giáo, và thuyết giảng rộng rãi khắp các nước châu Âu, châu Á, Úc và Nam Mỹ. Năm 1988, Ngài thành lập Hội Bhavana, một tu viện/trung tâm tu thiền ở High View, West Virginia, nơi Ngài hiện đang sinh sống.
2. Giới thiệu về cuốn sách:
Với sự trong sáng và ấm áp đặc trưng của mình, Bhante Gunaratana chia sẻ với chúng ta cách chúng ta có thể nuôi dưỡng lòng từ để sống một cuộc sống hòa thuận vui vẻ với những người khác.
Thông qua những giai thoại cá nhân, những hướng dẫn thiền tập chi tiết, trích dẫn lời Đức Phật trong các bài kinh, và những hiểu biết sâu sắc về cách chúng ta sống và liên hệ với thế giới, chúng ta học được rằng hòa bình ở đây và bây giờ là có thể – trong chính chúng ta và trong tất cả các mối quan hệ của chúng ta.
Bhante Gunaratana chỉ dẫn trực tiếp về cách chúng ta có thể nuôi dưỡng lòng từ (nuôi dưỡng tình yêu thương) – một thực hành quan trọng trong Đạo Phật – để tìm thấy sự tươi mới về cảm xúc, vượt qua cơn giận dữ và trở nên bình an hơn — cả trong lúc thiền tập và cuộc sống thường ngày.
Thực hành Metta, bạn sẽ nuôi dưỡng và phát triển tình yêu thương, mong muốn hạnh phúc đến với tất cả chúng sinh (bắt đầu từ chính bạn, sau đó phát triển vòng tròn của bạn để bao trùm gia đình và bạn bè, tiếp đến là mở rộng vòng tròn yêu thương tới những người lạ, những người mà bạn không quen biết hoặc không có cảm xúc gì đặc biệt với họ, và tới những người đang gây cho bạn nhiều thử thách trong cuộc sống.) Metta bao trùm tất cả chúng sinh không giới hạn như vậy nên được gọi là Tâm Từ vô lượng.
Về mặt thực hành thiền tập, tâm Từ là một trong những đề mục thiền Định, là một hỗ trợ bổ ích và hiệu quả đối với Thiền Tuệ trong việc xoa dịu lo lắng, sân hận, hỗ trợ chánh niệm. Cảm xúc và năng lượng của tình yêu thương mà Tâm Từ mang lại giúp hành giả đối diện dễ dàng hơn trước những giai đoạn khó khăn, những cảm thọ khó chịu mà ai cũng phải trải qua trên con đường phát triển tâm linh.
Cuốn sách tuyệt vời này không chỉ hướng dẫn chúng ta một cách bài bản trong việc nuôi dưỡng lòng nhân ái, mà nó còn là sự truyền tải của một trái tim tỉnh thức.
Cuốn sách là sự giới thiệu đơn giản, gần gũi, rõ ràng và tuyệt vời về Tâm Từ và được đánh giá là một cẩm nang tiêu chuẩn cho việc thực hành metta. ”
Sách được phát hành theo Hợp đồng bản quyền giữa Công ty CP Doanh nghiệp xã hội Samanta và NXB Wisdom Publications.
Review sách Tâm Từ Thực Hành Căn Bản
Tâm Từ Thực Hành Căn Bản là một tác phẩm nổi bật của thiền sư Henepola Gunaratana, mời bạn bước vào hành trình khám phá tình yêu thương và lòng từ ái. Bạn sẽ cảm nhận được rằng giữa cuộc sống bận rộn này, tập luyện lòng từ không chỉ là một khái niệm, mà nó thực sự cần thiết để nuôi dưỡng những mối quan hệ tốt đẹp xung quanh bạn. Cuốn sách không chỉ dừng lại ở lý thuyết, mà còn mang đến cho bạn những hướng dẫn chi tiết kích thích sự tự ngẫm, giúp bạn thực hành lòng từ trong từng khoảnh khắc của cuộc sống.
Khi bạn đưa Tâm Từ vào cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ nhận thấy rằng việc kết nối qua những nút like trên mạng xã hội không thể so sánh được với cảm xúc chân thực mà lòng từ mang lại. Tác giả nhấn mạnh rằng các mối quan hệ sâu sắc được hình thành từ cảm xúc chân thành, không phải từ vẻ ngoài, khiến bạn cảm thấy nuôi dưỡng tâm hồn mình mỗi ngày một phong phú hơn. Thực hành Tâm Từ là một công cụ mạnh mẽ giúp bạn xóa tan những cảm xúc tiêu cực, như sân hận, và tìm kiếm sự bình an nơi chính mình.
Một điểm mạnh của cuốn sách là sự kết hợp hoàn hảo giữa những giai thoại cá nhân của tác giả và lời dạy từ Đức Phật, để bạn không chỉ hiểu mà còn cảm nhận sâu sắc các khái niệm. Bạn sẽ thấy rằng hành trình trở thành người yêu thương hơn bắt đầu từ chính mình, và từ đó mở rộng ra cộng đồng, cuộc sống trở nên đáng sống hơn bao giờ hết.
Cuốn sách mang lại cho bạn không chỉ kiến thức, mà còn là sự trải nghiệm tinh thần sâu sắc. Bạn sẽ nhận ra rằng lòng từ là chìa khóa mở ra những cánh cửa hạnh phúc và hòa bình bên trong bạn. Tâm Từ Thực Hành Căn Bản không chỉ đơn thuần là một cuốn sách hướng dẫn, mà là một cẩm nang giúp bạn sống một cuộc đời đầy ý nghĩa, trong tâm thức tỉnh thức và sự kết nối chân thành với mọi người xung quanh.
Hãy để Tâm Từ dẫn lối, và khám phá những điều diệu kỳ mà lòng nhân ái có thể mang lại cho cuộc sống của bạn. Cuốn sách này xứng đáng có mặt trên kệ sách của những ai đang tìm kiếm sự bình an trong tâm hồn và muốn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
