“Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công” là cuốn sách do tiến sĩ Leah Lagos, một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học và tâm lý học thể thao, viết ra. Cuốn sách này giới thiệu chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu và bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Cuốn sách là sự kết hợp giữa các bài tập thở và các kỹ thuật để kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress, cùng với các bài tập nhận thức-hành vi giúp tăng cường sức khỏe và hiệu suất, hỗ trợ phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress và tập trung tự tin hơn trước áp lực. Cuốn sách này không chỉ là một hướng dẫn thực tế, mà còn giúp đưa người đọc vào một hành trình từ sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công. Cuốn sách nhẹ nhàng và chân thực, dễ hiểu và đầy cảm hứng, là một nguồn tài liệu tuyệt vời cho những ai muốn chế ngự stress và đạt điểm cao trong cuộc sống.
Tải Sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công PDF Miễn Phí
Bạn có thể tải cuốn sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công PDF hoặc đọc ebook, epub, nghe sách nói audio online miễn phí cuốn sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công PDF của tác giả Tác giả Leah Lagos được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.
| Tác giả: | Leah Lagos. |
| Người dịch: | Hoàng Đức Long. |
| Nhà xuất bản: | Thế Giới. |
| Năm xuất bản: | 2023. |
| Ngôn ngữ: | Tiếng Việt. |
| Trọng lượng: | 600gr. |
| Kích thước: | 20.5 x 14 x 2.1 cm. |
| Số trang: | 434 trang. |
| Hình thức: | Bìa Mềm. |
Tóm Tắt Sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công
Cuốn sách “Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công” của tác giả Leah Lagos là một chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu và bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Chương trình luyện tập có thời gian 10 tuần và tập trung vào việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể giúp kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Cuốn sách cũng đưa ra các bài tập nhận thức-hành vi để tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và tập trung và tự tin hơn trước áp lực. Cuốn sách là sự kết hợp giữa các kỹ thuật phản hồi sinh học, tâm lý học và các bài tập thở để giúp người đọc vượt qua stress và đạt được thành công. Tác giả Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng với gần 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao.
Đọc Sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công Ebook Online
Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công
Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn – đây là chìa khóa để đạt được thành tích cao nhất mà Leah Lagos, một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất đưa ra. Trong cuốn sách này, lần đầu tiên tác giả chia sẻ với chúng ta chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu, v.v. – bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Điều khiến chương trình 10 tuần trong cuốn sách này không giống bất kỳ chương trình nào khác là việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi để đưa ra một quy trình đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực.
Các bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao được mô tả trong Trái tim, Hơi thở, Tâm trí sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công.
Tiến sĩ Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực phản hồi sinh học về sự thay đổi nhịp tim. Với gần 15 năm kinh nghiệm, cô được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, kết hợp các chiến lược phản hồi sinh học và tâm lý để giúp khách hàng đạt được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và đời sống. Cô sống và làm việc tại New York.
Review sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công
Cuốn sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí của tác giả Leah Lagos là một chương trình luyện tập 10 tuần áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp và bất kỳ ai muốn thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Đặc biệt, cuốn sách này kết hợp giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực. Cuốn sách là một nguồn tài liệu hữu ích cho những ai muốn đạt được thành công trong cuộc sống và chế ngự stress. Tác giả Leah Lagos là một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất, với gần 15 năm kinh nghiệm được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao. Tổng quan, đây là một cuốn sách đáng đọc và áp dụng trong cuộc sống hiện đại.
