“Cuốn sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí PDF của tác giả Michael Smith là một tài liệu học thiền đơn giản, hiệu quả và không tốn kém. Với 100 bài thiền được sắp xếp vào 8 chủ đề khác nhau, từng bước căn bản và dễ tiếp thu, đọc giả có thể tìm ra bài thiền phù hợp với không gian và thời gian của mình. Bất kể bạn là người bận rộn hay thư thả, người mới bắt đầu tìm hiểu về thiền định hay đang đối diện với những căng thẳng trong cuộc sống, sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí sẽ giúp bạn thoát khỏi bộn bề, xóa tan cảm xúc và tâm trí, đem lại sự an lạc và tự do tâm trí. Hãy để cuốn sách trở thành người bạn đồng hành tin cậy trên con đường tìm kiếm bình an và hạnh phúc.”
Tải Sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí PDF Miễn Phí
Bạn có thể tải cuốn sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí PDF hoặc đọc ebook, epub, nghe sách nói audio online miễn phí cuốn sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí PDF của tác giả Tác giả Michael Smith được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Niên.
| Tác giả: | Michael Smith. |
| Người dịch: | Vũ Hương Giang. |
| Nhà xuất bản: | Nhà xuất bản Thanh Niên. |
| Năm xuất bản: | 2021. |
| Ngôn ngữ: | Tiếng Việt. |
| Trọng lượng: | 300gr. |
| Kích thước: | 20.5 x 14.5 x 1.4 cm. |
| Số trang: | 256 trang. |
| Hình thức: | Bìa Mềm. |
Tóm Tắt Sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí
Cuốn sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí PDF của tác giả Michael Smith là một hướng dẫn thiền đơn giản và không tốn kém. Cuốn sách bao gồm 100 bài thiền được chia thành 8 chủ đề khác nhau để giúp người đọc lựa chọn phù hợp với không gian và thời gian cụ thể. Các bài tập này giúp xoa dịu tâm trí, cảm xúc và thân thể, giúp tìm về an lạc và đạt tới sự tự do tâm trí. Với cuốn sách này, người đọc sẽ không cần phải biết nhiều về thiền định để hành thiền, giúp giảm bớt áp lực và xóa tan mọi phiền muộn trong lòng. Cuốn sách phù hợp với mọi đối tượng, dù bận rộn hay thư thả.
Đọc Sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí Ebook Online
Thiền là một phương pháp đơn giản, chẳng hề tốn kém và cũng không yêu cầu bất kỳ công cụ đặc biệt nào, hơn cả, chúng ta có thể thực hành mọi lúc mọi nơi. Học thiền bao gồm việc học các bài tập và tiếp thu từng bước căn bản, để đến bước cuối cùng bạn có thể thật sự hành thiền một cách sơ cấp, không cần ai nhắc.
Cuốn sách bao gồm 100 bài thiền được sắp xếp vào 8 chủ đề với những mục đích khác nhau, giúp bạn đọc dễ dàng lựa chọn bài thiền phù hợp với không gian và thời gian cụ thể. Dù bạn bận rộn hay thư thả, dù bạn đang tĩnh tâm hay lo lắng, thậm chí bạn chẳng biết chút gì về thiền định và những chuyện bên lề, bạn vẫn có thể thực hành các bài tập thiền chánh niệm này để xoa dịu tâm trí, cảm xúc và thân thể, từ đó gột rửa âu lo và đạt tới tự do tâm trí.
Đức Đạt Lai Lạt Ma từng nói: “Chẳng điều gì trên đời có thể làm ta phiền muộn nhiều bằng chính tâm trí ta. Có vẻ như người khác đang làm phiền ta đấy, nhưng không phải họ đâu. Mà chính là cái tâm của ta”. Vậy thì hãy hành thiền ngay hôm nay, ngay lúc này, để xóa tan mọi phiền muộn trong lòng, tìm về với an lạc.
Mục lục:
Giới thiệu
Thấu hiểu chánh niệm, thiền và âu lo
Phần 1: Xoa dịu tâm trí
Phần 2: Xoa dịu thân thể
Phần 3: Xoa dịu cảm xúc
Phần 4: Buổi sáng
Phần 5: Buổi tối
Phần 6: Chuyển động
Phần 7: 5 phút
Phần 8: Thiền ở mọi nơi
Review sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí
Cuốn sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí PDF của tác giả Michael Smith là một tài liệu hữu ích cho những ai muốn học thiền và tìm kiếm sự yên tĩnh trong tâm trí. Sách bao gồm 100 bài thiền được chia thành 8 chủ đề khác nhau, giúp người đọc lựa chọn bài thiền phù hợp với tình huống và thời gian cụ thể. Với phương pháp đơn giản, không tốn kém, không yêu cầu bất kỳ công cụ đặc biệt nào, người đọc có thể thực hành thiền mọi lúc mọi nơi. Cuốn sách cũng cung cấp cho người đọc những kiến thức căn bản về thiền định và giúp họ hiểu rõ hơn về các bài tập thiền chánh niệm. Đọc cuốn sách này, người đọc có thể dễ dàng tìm về sự bình an và an lạc bên trong mình. Với những lời khuyên và hướng dẫn từ tác giả, cuốn sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí PDF sẽ giúp người đọc có một cuộc sống tâm lý và tinh thần cân bằng hơn.
